Avec ses 3m de hauteur et ses 10 différents agrès,
Le Reverse Studio vous accueille dans un local combinant
un espace d'accueil et un espace dédié à la Pole dance.
5 barres de pole
5 Cerceaux
Votre premier centre de
disciplines aériennes privé sur Etampes.
Le Studio
Exotic Pole
Chorégraphies avec mouvements techniques autour de la pole. L'exotic se pratique en talons hauts.
Pole Dance
Discipline qui mêle danse et acrobaties autour d'une barre.
Cerceau aérien
Enchaînement chorégraphique de figures aériennes sur un cerceau suspendu par des cordes.
Souplesse
Atelier permettant de s'assouplir tout en écoutant son corps. Travail du dos, des écarts et de la souplesse en général.
Les cours
Enchaînement chorégraphique de figures aériennes sur un cerceau suspendu par des cordes.
Les cours
Les cours de Pole dance et de cerceau aérien / chorégraphie durent 1h30.
Les cours de Pole Exotic, Pole chorégraphie, souplesse durent 1h.
Les cours sont collectifs (max 10 personnes).
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La Pole dance est accessible à tous et à toutes !
Peu importe l'âge, la morphologie ou le passé sportif ou non de la personne.
Comment se passe un cours ?
• Arrivée des élèves 10 minutes avant les cours pour qu'elles puissent se changer dans les vestiaires.
• Le cours démarre par un échauffement mêlant:
. Etirements
. Réchauffement musculaire Plus le niveau des élèves est élevé, plus l'échauffement l'est ! (Par exemple pour les débutants on pourra partir sur 3 pompes alors que les niveaux intermédiaires iront jusqu'à 10.)
• Apprentissage des figures SPINS.
"Figures aériennes en rotation autour de la barre, utilisant la force centrifuge."
• Apprentissage des figures TRICKS. "Figures acrobatiques sur la barre, inversées (tête en bas) ou non."
• Etirements
Quel est le matériel nécessaire ?
• Cours de Pole dance:
Aucun matériel n'est demandé. Tout est déjà sur place. Cependant pendant cette période COVID 19 il vous est demandé de ramener votre propre tapis OU une serviette (que vous mettrez sur le tapis que nous vous fournirons).
• Cours de Pole Exotic:
Apportez vos plus belles chaussures à talons (propres et de préférence avec des plateformes type "pleaser") et des genouillères.
• Cours de souplesse:
Comme pour les cours de pole, ramenez votre tapis ou serviette. Le reste sera fourni sur place (brique de yoga, élastique...)
Dans tous les cas, prenez de quoi vous hydrater!
Comment s'habiller ?
• Cours de Pole dance:
Il vous faudra une tenue de sport "classique" le temps de vous échauffer (t-shirt/pull/legging/
jogging). Par la suite il vous sera demandé de vous mettre en short court pour que la peau puisse agrippée à la barre durant certaines figures.
• Cours de Pole Exotic:
Venez comme vous le souhaiter, court, long, sexy, sportive, à vous de choisir !
• Cours de souplesse:
Ramenez une tenue sportive dans laquelle vous êtes confortable pour tenter des figures de contorsion! et n'oubliez pas vos chaussettes, elles peuvent être très utiles.
• Cours de cerceau:
Contrairement à la Pole dance, cachez votre peau ! Apportez T-shirt et legging.
Ajouter de la couleur dans votre vie, gagner en confiance, ça vous dit ? " OUI !"
C'est la raison pour laquelle nous vous proposons des stages collectifs de maquillage.
Possibilité de réserver des cours privés collectifs ou individuels.
Découvrons cet Art à travers des ateliers à thèmes.
Entre le teint, les différents types de makeups pour les yeux et des initiations au maquillage artistique il se peut que vous vous passionnez pour cet hobbie !
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PROCHAINEMENT le Reverse Studio vous proposera une prestation plus que complète !
Il est l'heure de Glow Up*.
